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孕妇吃玉米对胎儿有什么好处

发布时间:2019-09-14 07:15:21 编辑:笔名

  孕妇吃玉米对胎儿有什么好处?玉米是常见的粗粮,很多准妈妈都喜欢吃,且孕期适量食用对自身及胎儿都很有好处。下面整理了孕妇吃玉米对胎儿的好处,一起来看看吧。

  玉米富含天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸,有很强的健脑功效。与其所含有的其他如不饱和脂肪酸等营养物质,都对胎儿的大脑发育和智力有利。

  缓解便秘 玉米除了含有丰富的营养,还含有纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。 有助于 玉米含有有丰富的维生素E,而维生素E有助于安胎,可用来防治习惯性,胎儿发育不全。 降血脂 玉米有降血脂等作用,可以预防孕期肥胖和高血压等疾病。玉米还能降低血液中胆固醇的含量,起到预防动脉样硬化及冠心病的作用,还可以为处于的孕妇增强体力及耐力,为以后的打下良好的身体基础。

  在嫩玉米粒的胚乳中,不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E。所以准妈妈吃下完整的玉米粒才能有助于安胎,并起到防治、胎儿发育不安等作用。 2、吃新鲜的嫩玉米 孕妇吃玉米应选择新鲜的嫩玉米食用。因为嫩玉米的营养物质更丰富,水分、活性物、维生素等各种营养成分比老熟玉米高很多。若是已经发霉了的玉米,孕妇就不能再食用。

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