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营养素菜5彩丁的做法

发布时间:2019-05-14 19:19:50 编辑:笔名

5彩丁的材料南瓜相克食品100g豌豆粒50g玉米相克食品粒50g鹰嘴豆120g西芹15g植物油1勺芝麻相克食品油1勺蒜瓣5g盐适当 5彩丁的做法图片步骤,怎样做5彩丁好吃?

南瓜、西芹切小粒;蒜瓣切片。

所有的主材料都焯1下水,沥干待用。

热锅冷油,小火下蒜片炒至蒜片金黄,捞出蒜片不要。

将沥干水份的杂蔬倒入锅中,转中火,翻炒1分钟,下盐调味,翻炒均匀,出锅前加入芝麻油搅拌均匀便可。

美食天下菜谱大全温馨提示:

夏天到了,中午都自带盒饭,做健康5彩丁这样快捷而且又健康的小菜带饭合适不过了。

南瓜粒焯水时断生立即捞起,时间长就软烂了。

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