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按摩四大养生穴位 轻松防治职业病toutiao

2019-03-11 17:12:34
按摩哪些穴位轻松防治职业病?穴位按摩对防治颈椎病、头痛、腰痛、慢性胃肠炎等职业病大有裨益。在办公室工作的白领,由于工作压力大,久坐不动等,容易引起头痛、颈椎病、慢性胃肠炎、腰痛等职业病。如何帮白领发高烧手脚发热
解除职业病困扰?中医养生理论认为,穴位按摩对防治职业病大有裨益。 职业病一:颈椎病 穴位与部位: 风池穴:后发际角凹陷处,左右各一;风府穴:两风池穴连线中点处;列缺穴:手掌大鱼际根腕横纹直上两寸处。 方法与步骤: 1、两手中指端按揉两侧风池穴1~3分钟宝宝晚上睡觉咳嗽怎么回事。 2、右手中指端按揉风府穴1~3分钟。 3、两手拇指相互交替按揉两侧列月经不调一直不稳定
缺穴1~3分钟。 职业病二:头痛 穴位与部位: 印堂部:即前额部;印堂穴:两眉中点处;太阳穴;百会穴:头顶部中点处。 方法与步骤: 1、取坐位或仰卧位。双手食、中、无名指由内而外按摩印堂部1~3分钟。 2、两手中指按揉印堂穴1分钟。 3、两手拇指按揉两太阳穴1分钟。 职业病三:腰痛 穴位与部位: 腰部阿是穴;两侧腰肌;委中穴:腘窝中点处。 方法与步骤: 1、取坐位。双手掌擦热后,擦揉两侧腰肌,致局部温热为度。 2、右手握拳,轻揉腰部阿是穴。 3、两拇指按揉两委中穴。 职业病四:慢性胃肠炎 穴位与部位: 神阙穴:即肚脐;天枢穴:神阙穴旁开两寸处;大横穴:神阙穴旁开4寸处;足三里穴:髌骨外下血瘀型经期延长怎么办
缘之下3寸处。 方法与步骤: 1、取坐位或仰卧位。双手掌重叠,以神阙穴为圆心,顺时针按摩腹部5~10分钟。 2、右手中指端点揉天枢、大横穴3~5分钟。 3、两手拇指稍用力按压两足三里穴1~3分钟。孕妇小腿抽筋怎么缓解宝宝一咳嗽就吐是怎么回事小孩一直咳嗽不停怎么办
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